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Pourquoi préférer le thé au café 1/2

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Pourquoi préférer le thé au café 1/2

À quoi aspirez-vous le matin : une tasse d'espresso ou un thé ? 

Pour être honnête, la plupart des gens diraient que dans une bataille entre le thé et le café, le café gagnerait haut la main. 

 

Cependant, il s'avère que le café a des effets négatifs sur votre corps tandis que le thé est un stimulant plus sain. 

 

Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez poser cette tasse de café et prendre une tasse de thé bien chaud à la place !

Le thé est meilleur pour hydrater le corps et régénérer la perte de liquide

Bien que le café soit également une boisson hydratante, le thé a l'avantage supplémentaire d'être juste de l'eau pure avec un peu de saveur.

 

Par conséquent, un jour d'été caniculaire, il est beaucoup plus bénéfique de siroter du thé (chaud ou froid) car il remplace tous les liquides perdus par la transpiration. 

 

Le thé hydrate votre corps et votre peau beaucoup plus rapidement que le café ; avec le café, il faut du temps pour que l'eau soit absorbée car elle est bien mélangée.

Le thé vous permettra de tenir plus longtemps pendant une journée de travail

Le café est réputé pour être un stimulant puissant grâce à la caféine qu’il contient. Mais savez-vous que le thé est aussi une boisson stimulante qui contient de la théine. 

 

Caféine et théine sont en réalité la même molécule, la 1, 3, 7-triméthylxanthine, de formule chimique C8H10N4O2.

 

Certains thés ont une quantité de cette molécule équivalente à certains cafés, mais le café a un effet déprimant plus important sur les niveaux d'énergie. 

 

Bien que le café donne une plus grande poussée de caféine, l’effet stimulant dure également moins longtemps et retombe plus rapidement. Alors que le regain d'énergie donné par le thé dure beaucoup plus longtemps car, avec le thé, la théine est absorbée plus lentement par l'organisme.

Plus de pouvoir antioxydant

Par rapport au café, le thé a une concentration plus élevée d'antioxydants, qui sont d'excellentes ressources pour donner à votre corps une apparence et une sensation de fraîcheur. 

 

Ainsi, le thé est plus efficace pour prévenir les maladies, en particulier les maladies cardiaques et a également un potentiel anti-âge plus puissant.

Le thé peut vous aider à perdre quelques kilos en trop

Le thé vert agit comme une aide à la perte de poids fantastique en aidant à relancer votre métabolisme - l'EGCG et la théine contenue dans le thé vert rétrécissent les cellules graisseuses et rendent les cellules musculaires plus actives. 

 

Il est également pratiquement sans calories (si vous le consommez sans sucre), c'est donc un excellent substitut aux boissons avec du sucre ajouté, comme le café pour étancher votre soif et est moins susceptible d'affecter votre tour de taille.

 

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